Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
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71,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 67,18g | Prot: 80,15g | Carbs: 56,89g.
Café da Manhã: Água, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Jussara Creme de Leite, Abacate. Almoço: Jiló, Repolho, Abóbora Moranga, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. Jantar: Alface, Milho Verde Cozido, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Hortelã, Crystal Água com Gás, Suco de Limão, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Jussara Creme de Leite, Maracujá, Cappuccino, Amêndoas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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