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Resta saber se é tudo massa magra ou retenção de líquidos. Na dúvida, estou há 14 horas em JI e só vou comer quando fechar as 24hs.¬¬
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56,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 95,84g | Prot: 56,29g | Carbs: 15,26g.
Jantar: Orégano, Sementes de Linhaça, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Sococo Leite de Coco, Costelinha, Manteiga (com Sal), Requeijão Sabor & Vida Requeijão Cremoso Sabor&Vida, Polenghi Cream Cheese, Ovo, Chuchu, Cenouras, Abobrinha, Alface, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Óleo de Coco, Café. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Está cada vez mais fácil passar pelo JI de 24hs. Estou há duas horas de encerrar e super de boa, só na base da água! :D
18 abr 17 por membro: Leila Nobre
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Histórico de Peso de Leila Nobre
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