Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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97,7 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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463 kcal
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Gord: 7,38g | Prot: 33,77g | Carbs: 65,26g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pão Francês. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eladark
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