Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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63 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 108,12g | Prot: 191,74g | Carbs: 65,46g.
Almoço: Berinjela Cozida, Limão, Jiló, Ovo Frito sem Gordura, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Chuchu, Carne de Porco, Carne, Peito de Frango, Dobradinha. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, limpar a casa - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, fazer almoço - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Clavara
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