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O churrasco de ontem mandou lembranças =/
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63,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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675 kcal
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Gord: 47,29g | Prot: 42,20g | Carbs: 25,85g.
Café da Manhã: Kefir de Leite. Almoço: Sadia Queijo Mussarela (40g), Molho de Queijo, Carne de Panela, Tomates Cereja, Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida, Agrião, Alface, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes. Jantar: Abacate, Ovo, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Kiwi. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yaneneves
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