|
Foco!
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Gord: 78,03g | Prot: 88,86g | Carbs: 140,69g.
Café da Manhã: Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Makis Place Temaki Peixe Branco. Lanches/Outros: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Bauducco Wafer Duplo Chocolate. mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Hidroginástica - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chanelym
|