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Ontem o treino foi pesado. Mas está valendo a pena.
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71,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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714 kcal
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Gord: 28,03g | Prot: 76,98g | Carbs: 39,82g.
Almoço: Tomates, Couve Manteiga Crua, Rabanetes, Chuchu, Queijo Meia Cura, Patinho. Jantar: Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Tomates, Berinjela Cozida, Bacon. Lanches/Outros: Canaã Polpa de Cajá, Jabuticaba. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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