Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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68,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 77,20g | Prot: 174,09g | Carbs: 154,89g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, New Millen Iso Whey Excell 90, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Pasta de Amendoim, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de taayporto
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