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Testando o efeito duma festinha de aniversário, 5 salgadinhos, 4 docinhos e 1/2 fatia de torta.
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76,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 123,85g | Prot: 132,91g | Carbs: 100,31g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ameixas, Apti Coco Ralado sem Açúcar, linhaça, iogurte, ovo. Almoço: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Scala Queijo Prato, Almeirão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. Lanches/Outros: Ameixas, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Cookie Integral Cacau. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Nessas horas que a gente vê q precisa perder um pouquinho a mais pra compensar esse ganho qdo volta a comer algumas bobagens. Nem é ganho de gordura, só retenção mesmo, mas não dá pra querer o resto da vida ficar em dieta de regime militar.
10 abr 17 por membro: DeniseS73
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@DeniseS73 Agora que está faltando pouco peso estou menos preocupado. Concordo contigo, quero chegar nos 71 kg para não ficar esquentando a cabeça com uma festinha. Caso precise é só fazer um jejum de 36 horas e ajustar o peso.
10 abr 17 por membro: Boucinha
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Esse é meu dilema, perder um pouco mais para ter essa margem. Vc está indo muito bem @boucinha, parabéns.
10 abr 17 por membro: oliviamedeiros
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@Oliviamedeiros tem que ter uma margem. Qualquer coisa um jejum depois do final de semana resolve. kkkk
10 abr 17 por membro: Boucinha
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kkkkk. Verdade Boucinha..vou correr atrás.
10 abr 17 por membro: oliviamedeiros
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Histórico de Peso de Boucinha
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