Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
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58,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Gord: 38,10g | Prot: 83,76g | Carbs: 16,64g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alibey Coalhada Seca, Cenouras, Alface. Jantar: Kefir de Leite, black skull, pasta mandu. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUSANNA MATOS
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