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Mantive a perda de peso do jejum, este valeu muito a pena.
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76 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 77,14g | Prot: 91,55g | Carbs: 36,54g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Cenouras, Ameixas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango. Jantar: Scala Queijo Colonial, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Queijo Colonial. mais...
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peso estável
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 Comentários
Excelente. O HIIIT tá fazendo efeito em você. Melhor estrategia para perda de gordura.
06 abr 17 por membro: WRSA_Willian
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Histórico de Peso de Boucinha
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