Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
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74,8 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 19,21g | Prot: 64,18g | Carbs: 225,13g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Light Magic Toast, Queensberry Geléia de Amora, Café Descafeinado. Almoço: Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Banana Prata, Caqui, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Manga Palmer, Dolce Gusto Espresso Intenso, Caqui, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Caqui. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Banho Chuveiro - 40 minutos, Lavar Roupa - 40 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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