Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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97,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 70,99g | Prot: 60,77g | Carbs: 36,09g.
Café da Manhã: Piracanjuba Creme de Leite, Café. Almoço: Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Couve Manteiga Crua, Acelga. Jantar: Berinjela, Liza Maionese tipo Caseira, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Bacon, Ovo Frito. Lanches/Outros: Cebolas, Pimentão Verde, Ovo Frito, Bacon. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eladark
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