Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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68,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 95,92g | Prot: 55,33g | Carbs: 33,18g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Torresmo, Antepasto de Berinjela, Tomates, Gema de Ovo, Beterrabas, Cenouras, Alface. Jantar: Tomates, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Repolho, Torresmo, Antepasto de Berinjela, Alface. Lanches/Outros: Clight Suco em Pó, Italac Creme de Leite, Jussara Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Zero-Cal Adoçante, Extrato de Baunilha, Ovo, Coco Do Vale Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g). mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Power Jump - 30 minutos, Step - 15 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mi Vasconcelos
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