Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
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58,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Gord: 47,41g | Prot: 87,30g | Carbs: 15,29g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu, Cenouras, Alface, Tomates. Jantar: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Kefir de Leite, black skull, pasta mandu. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUSANNA MATOS
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