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Início Sineflex Hardcore
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72 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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587 kcal
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Gord: 20,35g | Prot: 42,47g | Carbs: 62,46g.
Café da Manhã: Marilan Magic Toast Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Café. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Alface. Jantar: Melancia, Camil Feijão Branco, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Alface. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral, Molico Leite Desnatado, Cappuccino. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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