Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 41,16g | Prot: 110,75g | Carbs: 154,47g.
Café da Manhã: Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Trigo 100% Integral, Ovo Cozido. Almoço: Black Skull Hannibal, Banana Prata, Batata Doce, Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca. Jantar: Melancia, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Parmalat Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de taayporto
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