Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
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111,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 85,14g | Prot: 200,61g | Carbs: 13,49g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango. Almoço: Banha de Porco, Salada Vinagrete, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Atum em Água (Enlatado), Peixe no Forno ou Grelhado, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Peito de Frango. mais...
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4490 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ber123456
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