Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
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77,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 63,50g | Prot: 104,24g | Carbs: 46,65g.
Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Moranga, Pepino (Descascado), Tomates. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Moranga, Bacon, Carne de Porco do Lombo (Filé), Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Boucinha
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