Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
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72,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 29,34g | Prot: 20,74g | Carbs: 148,92g.
Café da Manhã: Café Expresso, Melão. Almoço: Cebolas, Quiabo Cozido, Pimentão Verde, Esse AMFA Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Vermelhos, AMFA Farinha de Mandioca, AMFA Feijão Carioca, AMFA Molho de Pimenta, Arroz Integral. Jantar: Salada de Frutas, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Banana Prata, Qualitá Uva Red Globe, Tia Sônia Barra Banana e Castanha de Cajú, Kobber Barra Crocante de Granola Castanha do Pará. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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