Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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108 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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680 kcal
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Gord: 35,51g | Prot: 69,31g | Carbs: 18,65g.
Café da Manhã: Orégano, Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Repolho, Alface, Contra-filé. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pimentão Verde, Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca), Repolho, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Clara de Ovo, Ovo Frito, Cebolinha Verde. mais...
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3362 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
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Histórico de Peso de fernandonunes1
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