Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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75,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 79,71g | Prot: 95,00g | Carbs: 152,27g.
Café da Manhã: Café, Kefir de Água, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Caqui, Jiló, Beterrabas, Cenouras, Alhos-Poró, Pimentão Verde. Jantar: Beterrabas, Pimentão Verde, Alhos-Poró, Jiló, Quero Feijão Carioca, Caqui, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Santa Helena Paçoquita (15g). mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chanelym
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