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46 dias fora da dieta devido a viagens e problemas de saúde na família, que me impediram de ter uma rotina saudável na alimentação. Zero exercícios nesse período.
O que posso concluir é que meu organismo está melhor do que antes. Se ano passado eu ficasse 45 dias comendo besteira e sem exercício, com certeza eu teria engordado uns 5kg.
Meu metabolismo está mais acelerado.
Voltando com a rotina de alimentação saudável HOJE. Rumo aos 67kg.
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78 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 82,96g | Prot: 50,18g | Carbs: 44,41g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Vitória Queijo Minas Padrão, Café. Almoço: Banana D'água, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Gran Mestri Queijo tipo Grana. Jantar: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Ovo. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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