Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
|
79 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1604 kcal
|
Gord: 108,79g | Prot: 97,45g | Carbs: 71,14g.
Café da Manhã: Label Rouge Ovo Caipira, Queijo Mozzarella, Sal, Óleo de Coco, Ducoco Leite de Coco Light. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipo, Alcaparras, Itambé Manteiga Extra com Sal, Merluza, Alface de Folha Verde. Jantar: Ponkan. Lanches/Outros: Linhaça marrom, Fermento, Queijo ralado, Leite de coco, Chia, Farinha de frango, Sal, Amêndoas, Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral), Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Maracujá, Limão. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alezaragoza
|