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Baixei 1,2 kg. Acho que era retenção de líquidos.
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77,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 73,79g | Prot: 96,38g | Carbs: 57,48g.
Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve Refogada, Tainha, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé). Lanches/Outros: Abacate, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Maracujá, Batavo Iogurte Natural Integral, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Boucinha
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