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sergioantoniolorente
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11 mar 17
Jornal de sergioantoniolorente, 11 mar 17
Perfil de sergioantoniolorente
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JI 18h. JI funciona mesmo! Portanto minhas estratégias atualmente são: Paleo Low Carb, Academia todos os dias e JI sempre q possível.
79 kg
Perdidos até agora:
16 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Perdendo 1,1 kg por Semana
9 Apoiadores
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Comentários
Tô entre 16 e 20. Dizem que só a partir de 20 é que a lipólise começa acontecer. Mas sinto bastante diferença se eu fizer a semana toda 18 hrs.
12 mar 17 por membro:
martamellogoncalves
Faço um de 24 horas por semana. Durante a semana é 16h todos os dias devido a rotina.
12 mar 17 por membro:
WRSA_Willian
Faz tempos que não faço 24
12 mar 17 por membro:
martamellogoncalves
@martamellogoncalves Eu faço de sábado depois do almoço para o domingo. Evita-se as jacadas se vc tem um "compromisso".
12 mar 17 por membro:
WRSA_Willian
Ajuda mesmo. @WRSA
12 mar 17 por membro:
martamellogoncalves
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