Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2017
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76,3 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 42,54g | Prot: 81,52g | Carbs: 280,11g.
Café da Manhã: Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. Almoço: Sadia Filé de Peito, Heineken Cerveja Heineken, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Heineken Cerveja Heineken. Lanches/Outros: Garoto Batom Ao Leite, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Marilan Torrada Light Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Banho - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Lavar Roupa - 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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