Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
|
118,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 100,66g | Prot: 179,47g | Carbs: 14,57g.
Café da Manhã: Regina Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Sococo Leite de Côco Light, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Vigor Maionese, Scala Queijo Prato, Peito de Frango. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Fatiado. mais...
|
|
3530 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ber123456
|