Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2017
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121 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 103,54g | Prot: 146,22g | Carbs: 26,08g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Italac Queijo Mussarela, Abobrinha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Scala Queijo Prato, Abobrinha, Vigor Maionese, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). mais...
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4337 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 6,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ber123456
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