Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
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77 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 59,49g | Prot: 70,49g | Carbs: 209,43g.
Café da Manhã: Café Descafeinado, Marilan Torrada Light Magic Toast. Almoço: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon. Lanches/Outros: Repolho, Sembei Biscoito com Gergelim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Banana Prata. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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