Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2017
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123,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 33,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Gord: 60,06g | Prot: 102,00g | Carbs: 14,53g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Mortadela Ouro. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
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4424 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ber123456
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