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Iniciando jejum de 24 horas, quem vem junto ????
Peso 10 horas da manhã 81,1 kg.
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81,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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631 kcal
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Gord: 41,61g | Prot: 38,72g | Carbs: 28,92g.
Almoço: Tomates, Pepino (com Casca), Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ameixas, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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