Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2017
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126,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 36,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 98,46g | Prot: 168,44g | Carbs: 11,00g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sobrecoxa de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé). Almoço: Sadia Salsichão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Hemmer Picles Suave em Conserva, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Vigor Maionese, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
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4015 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ber123456
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