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comecei o low carb dia 21 tentando manter em torno das 30g de carb
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105 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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665 kcal
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Gord: 46,93g | Prot: 33,09g | Carbs: 32,22g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Refogada, Pimentão Verde, Acelga. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Pepino (com Casca), Acelga, Pimentão Verde, Tomates, Pimentão Verde, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Margarina, Café, Suco de Limão, Gengibre. mais...
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Perdendo 5,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eladark
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