Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2017
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Gord: 29,64g | Prot: 57,48g | Carbs: 159,39g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Espresso Intenso, Marilan Torrada Light Magic Toast. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Subway B.M.T.. Lanches/Outros: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Sembei Biscoito com Gergelim, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Banana Prata, Café Descafeinado, Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom. mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Lavar Roupa - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robinson19
|