Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2017
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77,6 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 36,24g | Prot: 82,06g | Carbs: 167,81g.
Café da Manhã: Bauducco Cookies Integrais, Café Descafeinado. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Lanches/Outros: Sembei Biscoito com Gergelim, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Grego Zero Amora, Dolce Gusto Espresso Intenso, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Café Descafeinado, Ameixas, Banana Prata. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 12 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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