Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2017
|
130,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 40,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Gord: 99,58g | Prot: 163,84g | Carbs: 23,72g.
Café da Manhã: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Almoço: Kunzler Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Tomates, Bacon, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Kunzler Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Tomates, Bacon, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. mais...
|
|
4570 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ber123456
|