Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 84,72g | Prot: 65,05g | Carbs: 200,21g.
Café da Manhã: Banana Prata, Leite com Chocolate (Integral). Almoço: Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Copacol Mortadela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata. Jantar: Santa Helena Paçoca, Queijo Branco, Pão Francês Integral, Carrefour Pão Francês Integral, Leite com Chocolate (Integral), Leite com Chocolate (Integral). Lanches/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 minuto, de Pé - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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