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Hoje vesti uma calça 42, quando iniciei a dieta estava vestindo 46.
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83 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 50,71g | Prot: 73,25g | Carbs: 49,40g.
Almoço: Polenguinho Polenguinho Light, Ameixas, Santa Helena Paçoca Diet, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Tomates. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Cara, que legal. Não tem como não ver os resultados ao vestir uma roupa velha. É melhor do que balança.
14 fev 17 por membro: WRSA_Willian
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Histórico de Peso de Boucinha
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