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Estava ouvindo o programa da Fátima e o assunto era sobre depressão e ansiedade. Fiquei um pouco pra baixo por que parece que eu não vou conseguir, sabe. Fui até a farmácia e me pesei e mudou totalmente o meu espirito. Mas ainda estou preocupado com o meu emocional. Acho que vou precisar de mais terapia!!!!
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93,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 93,71g | Prot: 58,24g | Carbs: 28,64g.
Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coqueiro Atum Sólido Light, Ovo, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella, Sabor da Terra Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Cenouras, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (com Casca). mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Anime-se, dará tudo certo!!!
13 fev 17 por membro: oliviamedeiros
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Parabéns, neste ritmo vai perder quase 10 kg no primeiro mês. Este início é a pior fase, depois o corpo vai acostumando com a dieta.
Vai planejando algum exercício na rotina. Eu fiz isso somente quando perdi 10 kg (85 kg) pois estava muito pesado e fiquei com medo de detonar os joelhos.
Imagina o que tu perdeu já é metade de um fardo de leite, que alívio para o corpo.
13 fev 17 por membro: Boucinha
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@Boucinha Obrigado pelas palavras. Eu estou seguindo o mesmo raciocínio seu. Vou começar os exercícios apenas quando estiver adaptado na low carb, soube que demora de 3 a 4 semanas pra realmente estar adaptado. Ainda tem o fato de eu não ter procurado um médico para ver como está minha saúde, estou procurando um que trabalhe com low carb nesse momento. Hoje, fui na dispensa e peguei um saco de arroz de 5kg e pensei que foi aquele peso que eu perdi kkk
13 fev 17 por membro: WRSA_Willian
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@WRSA eu tive uma crise de 2 dias ufa consegui voltar nossa imagina eu voltar e engordar de novo 42kilos rsrsrs Força voce vai conseguir facil nao e , muito Stress ,tempo pessoas e outras coisas envolvidas
13 fev 17 por membro: usemacosx
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Cara, eu fui num endocrino qualquer pelo convênio e fiz todos exames (a maioria serve só para isso). Já tinha feito um mês de dieta, deveria ter feito os exames antes para ter um parâmetro melhor. Depois marquei uma nutri com orientação Paleo. Vou repetir todos os exames quando perder mais 10 kg. Tinha um pouco de gordura no fígado e quero ver se vai reduzir.
É importante verificar se não tem nenhum problema de tireoide antes de iniciar a dieta.
13 fev 17 por membro: Boucinha
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