Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 80,47g | Prot: 82,79g | Carbs: 36,72g.
Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Piá Nata, Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Polenguinho Polenguinho Light, Sonda Ameixa Vermelha, Polenguinho Polenguinho Light, Royal Gelatina Zero. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Boucinha
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