Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2017
|
136 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 46 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 126,09g | Prot: 103,91g | Carbs: 31,24g.
Almoço: Elegê Nata, Cebolas, Brócolis, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Santa Clara Nata, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Manteiga (com Sal), Tomates, Rúcula, Abobrinha, Peito de Frango. Lanches/Outros: Royal Fermento em Pó Químico, Sementes de Linhaça, Piá Nata, Ovo Cozido. mais...
|
|
4327 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ber123456
|