|
Brasília
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Gord: 27,01g | Prot: 23,52g | Carbs: 213,86g.
Café da Manhã: Café Expresso, Banana Prata. Almoço: Box 32 AMFA Molho de Pimenta, Esse AMFA Sobrecoxa de Frango, Cebolas, Farinha de Mandioca AMFA Farinha de Mandioca, Tomates Vermelhos, Feijão AMFA Feijão Carioca, Pimentão Verde, Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Melão, Abacaxi, Banana da Terra AMFA Banana da Terra, Mangas. Lanches/Outros: Banana Prata, Peras, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Sentir Bem Barra de Cereais com Banana, Aveia e Mel. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aderbal
|