Jornal de Boucinha, 09 fev 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
84,7 kg Perdidos até agora: 10,3 kg.    Ainda faltam: 12,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

994 kcal Gord: 60,70g | Prot: 69,50g | Carbs: 45,08g.   Almoço: Maracujá, Italac Creme de Leite, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Polenguinho Polenguinho Tradicional. Jantar: Italac Creme de Leite, Flormel Paçoquinha Diet, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ameixas. mais...
2063 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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