Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 55,47g | Prot: 85,23g | Carbs: 89,25g.
Café da Manhã: Black Skull Hannibal, Banana Prata, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Café, Queijo Minas. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pimentão Vermelho, Pepino (Descascado), Alface, Cebolas, Tomates. Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Lanches/Outros: Abacate, Queijo Minas, Tomates, Omelete. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de taayporto
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