Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 69,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Gord: 109,39g | Prot: 109,28g | Carbs: 77,50g.
Café da Manhã: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Prato, Tomates, Cebolas, Café, Ovo, PÃO DE ABÓBORA LOW CARB, Tirolez Manteiga sem Sal. Jantar: Morangos Congelados Não Adocicado, Menina Leite de Coco, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, President Queijo Mussarela, Sementes Chia Secas, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Couve Manteiga Refogada, Renata Bolacha Maizena, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Morangos Congelados Não Adocicado, Menina Leite de Coco, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, President Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Lichia, Banana Prata. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, amamentar - 2 horas, Caminhadas - 20 minutos, Dirigir - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudinha1980
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