Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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80,2 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 29,81g | Prot: 89,41g | Carbs: 224,57g.
Café da Manhã: Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. Jantar: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Dolce Gusto Espresso Intenso, Paulista Sembei, Café Descafeinado, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Banana Prata, Café Descafeinado. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Dirigir - 35 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de robinson19
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