Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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80,2 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 40,85g | Prot: 94,81g | Carbs: 222,05g.
Café da Manhã: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais. Almoço: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. Lanches/Outros: Dolce Gusto Espresso Intenso, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Suavipan Levslim Goiaba, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Grego Zero Amora. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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