Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 128,40g | Prot: 98,93g | Carbs: 23,15g.
Café da Manhã: Ovo, Vitória Queijo Minas Padrão, Itambé Manteiga Extra sem Sal. Almoço: Abóbora Japonesa. Jantar: Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Vitória Queijo Minas Padrão, Abóbora Japonesa, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Lanches/Outros: Vitória Queijo Minas Padrão, Café, Essential Nutrition Xilitol, Danubio Cream Cheese Tradicional, Gran Mestri Queijo tipo Grana. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marissilveira
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