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Com apenas 2 dias de indução se foram embora 1 kg
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114 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 145,35g | Prot: 90,39g | Carbs: 19,39g.
Café da Manhã: Santa Clara Nata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Mussarela, Ovo. Almoço: Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Sambiquira. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Santa Clara Nata, Sakura Shoyu Tradicional. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafreire
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